intikamın tanımı
İntikam aşağılanmış hissettim ve istediğini de öfke motive edilir duygusal bir eylemdir için kinci bir planı aracılığıyla bilinçli bir şekilde uğradığı zararı dönün. İntikam, intikamın uzun vadede iyi bir şey getirmediğini bildiği için insani bir eylemi mazur gösterebilen birinin affına aykırıdır. Böyle bir davranıştan sonra kendini iyi hissetmekten uzaklaşan kişi kendini daha kötü hisseder. Çünkü şiddet yalnızca şiddet üretir.
Nasıl kontrol edileceğini bilmen gereken bir dürtü
İntikam arzusu , belirli durumlarda kalpte ortaya çıkan dürtüdür. Örneğin, bir kişi bir sadakatsizliğin kurbanı olduğunda, diğerine aynı para birimiyle yaptığı hata için ödeme yapmak isteyebilir. Bununla birlikte, öfke olarak insan hissinden kaynaklanan bu ilk dürtü , eylemlerin sonuçlarını değerlendirerek uygun bağlamına bir duygu koyabilen insanın rasyonel kapasitesi ile ölçülmeli ve tartışılmalıdır.
İken af iyi dayanır. Aksine intikam kötülüğe dayanır. İnsan mutluluğu her zaman iyilik çizgisiyle bağlantılıdır çünkü iyilik, kalp üzerinde hemen öz saygı, tatmin, yanılsama, neşe, duygusal esenlik ve barış şeklinde olumlu etkiler yaratır.
İç huzuru yeniden keşfetmek için zihninizi boşaltın
İntikam, kızgınlığın yansımasıdır çünkü kızgınlık, olumsuz düşünceyle beslendiğinde yayılan bir ateş gibidir. Bu nedenle, öfke anında yeniden sakinleşmek için olanlardan kopmak ve iç huzuru sağlamak için bir şeyler yapmak önemlidir. Örneğin spor yapmak, şehir içinde sessiz bir yerde uzun yürüyüşler yapmak , meditasyon yapmak, görselleştirme çalışmaları yapmak, olanlar hakkında çatışma içinde olmayan bir arkadaşla sohbet etmek.
Duyguları yönetmede zorluk şiddetli hale gelebilir
Duygusal zeka yoluyla dürtüleri kontrol edebilmek bir olgunluk ve duygusal zeka eylemidir. Çocuklar bir süre sonra öfkelerini çok doğal bir şekilde yenerken, tam tersine yetişkin kendini gurur ve kibirle kaptırabilir. Sokrates'in dediği gibi, haksızlığa uğramak, ona katlanmaktan daha kötüdür. Bu nedenle, bir kişi haksız bir eylemin kurbanı olduğunda, aynı madeni parayla ödemeyi düşünmemelidir.
Her zaman diyaloğa öncelik verin, birinin ne hissettiğini ifade edin ve diğer tarafı da dinleyin
Kişisel bir çatışmayı çözmenin en iyi yolu, mesafeleri kişisel düzeyde kısaltan diyalog ve affetmektir.
