fiziksel kültürün tanımı

Fiziksel Kültür , aynı zamanda olarak bilinen PE , bir olan farklı yönleri aynı yaşam kalitesini iyileştirmek için bir misyon olan kişilerin, fiziksel, duygusal ve bilişsel yeteneklerini vücut hareketi odaklanır ve daha sonra bütünsel ve uyumlu geliştirmek pedagojik tip disiplini bu, ailevi, sosyal ve üretken . Yani fiziksel kültür bireysel bir ihtiyaç olarak başlayabilir ancak göz ardı edilemez ve sosyal bir ihtiyaç da atfedilemez.

Bu nedenle, fiziksel kültür, eğitici bir aktivite olmasının yanı sıra, rekreasyonel, sosyal, rekabetçi ve hatta terapötik bir aktivite olabilir .

Bu arada, fiziksel kültür bir bilim dalı olarak değil, belirli bir nesnenin özel olarak incelenmesiyle ilgilenmediği, ancak aslında farklı bilimlerden unsurlar aldığı ve bundan dolayı kendi çerçevesini teorik olarak oluşturduğu için bir disiplin olarak belirlenir.

Öte yandan, fiziksel kültür, insanın beden, zihin ve ruhun bir toplamı olduğunu ve bu nedenle bir kişinin farklı yönlerini bir birim olarak işlediğini , yani insanın bir vücut olduğunu savunan eski fikir geliştirmiştir. ama aynı zamanda beden gibi dikkat gerektiren bir ruhu ve zihni vardır .

Fiziksel kültüre çeşitli yaklaşımlar

Disiplinin odaklanma şekline göre birbirinden farklı olan farklı fiziksel kültür akımları vardır.

Örneğin eğitime odaklananlar var ve sonra eylem alanı genel olarak okul ve eğitim sistemi olacak. Öte yandan, sağlığa odaklananlar, fiziksel kültürü , kardiyovasküler hastalıklar gibi hastalıkların önlenmesinde açık bir etkiye sahip olan sağlığı geliştirici bir ajan olarak görürler; Bunlardan muzdarip olanların semptomları hafifletmek için fiziksel kültür uygulaması tavsiye edilmesi yaygındır.

Rekabete odaklananlar, fiziksel kültürü yüksek performansın geliştirilmesi için spor eğitimi olarak anlarlar .

Öte yandan rekreasyona odaklananlar , konuyu çevre ile ilişkilendiren eğlenceli etkinliklere öncelik veriyor . Ve vücut ifadesini destekleyenler yoga, dans ve müzik gibi etkilerden beslenir .

Sağlıklı bir beden ve zihin

Fiziksel kültür, bedenin sağlığını sağlama misyonuyla ağırlıklı olarak vücut bakımını içermesine ve ilgilenmesine rağmen, bu sadece bir kısımdır, sağlıklı bir yaşama sahip olabilmek için bir bağlantı, ama elbette ve duruma göre , Güçlü bir sağlığa sahip olmak, sadece günlük olarak fiziksel egzersiz yapmak veya spor yapmak için yeterli değildir, aynı zamanda zincirde çok gerekli olan buna, aşağıdaki gibi sağlıklı alışkanlıklara uymayı da eklemeliyiz: sigara içmeyin aşırı içmeyin ve mümkün olan en sağlıklı şekilde yiyin .

Fiziksel bir esenliğe sahip olmanın bir diğer temel ayağı, kontroller için periyodik olarak klinik doktora gitmektir .

Yukarıda satırlarda belirttiğimiz gibi zihnimiz bedensel sağlık konularında da önemli bir rol oynamaktadır çünkü hem zihin hem de beden birbiriyle yakından bağlantılıdır ... Sakin olmayan bir zihnin fiziksel rahatsızlıkları ve kronik hastalıkları tetikleyebileceği kanıtlanmıştır, bu nedenle fiziksel kültür aynı zamanda ruhun bakımını da vurgulamalıdır.

Ve zihnin vücudumuz üzerinde bir oyun oynamaması için, onu stresten uzaklaştırmaktan daha iyi bir şey yoktur, örneğin, bir profesyonel ile bazı terapötik işler yapmak veya meditasyon tarzında bir gevşeme sistemi uygulamak.

Diğer çok etkili alternatifler, arkadaşlar, aile veya ruhumuza bir huzur ve uyum balsamı veren insanlarla tanışmaktır. Ayrıca biraz spor yapmak veya bazı sanatsal aktiviteler yapmak, zihnimizi günlük zorunlulukların tetikleme eğiliminde olduğu yükten kurtarmaya yardımcı olan mükemmel terapiler olabilir.

Öyleyse bu beden ve ruh dengesi, fiziksel kültürün önünde duran harika çalışmadır.

Bu arada, fazladan yardıma ihtiyacımız olduğunu ve kendi iyi niyetimizin yeterli olmadığını anlarsak, ne yapmamız gerektiğini tam olarak bilen veya bunu yapamazsak vazgeçen fiziksel eğitimciler, beslenme uzmanları veya psikoterapistler gibi profesyonellere danışabiliriz. beden ve zihin olarak dengeli olmak.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found