uyanıklığın tanımı
Birkaç saat boyunca uyanık veya uyanık kalma insan eylem uyanıklık veya devlet uyanma olarak bilinir normaldir ötesinde.
Bir kişinin acı çektiği ve uykuya dalmasını engelleyen durum
Ayrıca, terim, az önce bahsedilen çıkarımlardan dolayı, genellikle uykuya dalmayı istemek veya bunu başaramamak, halk arasında uykusuzluk olarak bilinen uyku yokluğu söz konusu olduğunda sorunu tanımlamak için kullanılır . " Sınav beni o kadar endişelendiriyor ki bütün gece uyanık kaldım ."
İş veya aktivitelerle geçen bir günün ardından uyumaya hazırlandığımızda geceleri uykuya dalamama, bir kişinin yaşayabileceği en sinir bozucu ve rahatsız edici hislerden biridir.
Temelde bu böyledir çünkü kişi bütün bir gün çalıştıktan sonra yorgun ve dinlenmeye ihtiyaç duyar ama bunu yapamaz; Doğrudan uykuya dalmadığınız ve ardından yatağınızda dönmediğiniz, uykuya dalmadığınız, ancak gece boyunca birkaç kez uyandığınız ve tekrar uykuya dalmanız zor veya çok önceden uyandığınız olabilir.
Geri kalanının tatmin edici olduğunu ima eden belirli bir süre olmasa da, konunun profesyonelleri, dinlenebilmek ve bir günlük eylemle yüzleşebilmek için günde sekiz saat dinlenmeyi düşünür veya önerir.
Şimdi, her organizmaya ve ayrıca uygulanan yaşam tarzına bağlı olarak daha az dinlenmeye ihtiyaç duyan insanlar olduğu bir gerçektir.
Stres ve kaygı, uyuyamamanın bazı nedenleri
Uykusuzluğu tetikleyebilecek tek bir neden de yoktur, aksine uykusuzluğu tetikleyen kişinin yaşadığı farklı durumlar vardır.
Birisinin hayatında yaşadığı endişeler veya sorunlar, gece uykuya dalamamanın nedeni olabilir, çünkü elbette düşünceye hakim olurlar.
Depresyon, anksiyete ve bazı sağlık sorunları, uyanıklığın diğer nedenleri olabilir.
Uykusuzluktan muzdarip olanlar için bol miktarda ilaç ve öneri var, ideal ve tavsiye edilen şey doktora gidip sorunu anlatmaktır ki hastanın fiziksel ve duygusal durumunu değerlendirdikten sonra tanı koyabilsin.
Hafif yemek yemek, yatmadan önce duş almak, bilgisayar, cep telefonu, tablet, televizyon gibi teknolojik cihazların kullanımından kaçınmak, rahatlatıcı maddeler içeren doğal infüzyonlar almak, dinlenmeniz için bazı tavsiyelerdir.
Bu arada, bazı durumlarda, doktor, özellikle anksiyete bozuklukları ve depresyonun kanıtlandığı ve onaylandığı durumlarda, uykuya neden olan ilaçların alımını reçete edebilir.
Dini bir kutlamanın yakınlığı
Öte yandan, dini bayram kutlamalarının arifesinde buna nöbet de denir. " Paskalya nöbetindeyiz .
Dini bir inancın emriyle, nöbet terimi genellikle belirli yiyecekleri yemekten kaçınmayı açıklamak için kullanılır .
Örneğin Paskalya kutlamaları sırasında Hristiyanlar, özellikle Cuma günü İsa'nın çarmıha gerilerek öldüğü gün olduğu için et yemiyor.
Paskalya Nöbetinin Hristiyan Dininin en önemli kutlamalarından biri olduğu unutulmamalıdır ; Kutsal Cumartesi'den Diriliş Pazarına kadar şafak vakti kutlanır.
Kendi adına, nöbeti çorbası bir oluşmaktadır geleneksel yemeğin sırasında Cuma günleri sunulmaktadır İspanya'da Lent ; Et yememe hükmünün bir sonucu olarak, güveçte morina, nohut, ıspanak, soğan, sarımsak, yağ ve kırmızı biber bulunmaktadır .
Ve uyanık yumurtalar , ana malzemesi haşlanmış katı yumurta olan ve pişirildikten ve kabuğu çıkarıldıktan sonra diğer malzemelerin yanı sıra yumurtanın sarısı, ekmek kırıntıları ve hamsi ile doldurulan, Paskalya sırasında yinelenen başka bir yemektir .
