chyle'nin tanımı
Kilüs olan en tipik akışkanların bir sindirim süreci sonrasında insan ve diğer omurgalı hayvanları üretmek . Safra, lipit ve pankreas suyu karışımı ile verilen süt rengine benzer bir renklenme, süt gibi bir görünüme sahiptir. Yüksek yağ içeriğine ve ince bağırsakta konumuna dikkat çekmeye değer .
Sindirim , şüphesiz vücudumuzda gerçekleşen en önemli süreçlerden biridir ve aynı zamanda hayatta kalmamız için en önemli süreçlerden biridir, çünkü içinde yediğimiz tüm yiyecekler sindirilebilir maddelere dönüştürülür, yani daha basittir, bize sağlar . yaşamaya ve gelişmeye devam etmek için gerekli enerji .
Daha önce gördüğümüz gibi mide, yemek borusu ve ince bağırsak gibi buna müdahale eden birkaç organ var.
Mide yiyeceği işledikten sonra ince bağırsağa gider ve sindirimin neredeyse tamamı tam da burada gerçekleşir.
Öyleyse, sindirimin hayatımız için çok önemli bir süreç olduğunu bilerek, sindirim sorunlarının varlığının elbette bunlardan muzdarip olanların sağlığını zorlaştıracağını söylemeliyiz. Şüphesiz, genel bir rahatsızlık ile daha ağır hissedeceğiz ve bazı durumlarda karın bölgesinde çok can sıkıcı ağrılar bile yaşayabiliriz.
Sindirim sırasındaki herhangi bir rahatsızlığın kötü yeme davranışıyla yakından bağlantılı olduğunu açıklığa kavuşturmamız önemlidir ve bu nedenle, sindirimi zorlaştıran yiyecekleri küçük miktarlarda yememek veya yememek, özel önem vermemiz gereken yerde olacaktır.
Meyvelerin, özellikle de meyvenin en çok lif içeren kısmı olan kabuğu tüketimini arttırın, günde iki litreden fazla su tüketin, sebzeleri, özellikle ıspanak gibi yeşil olanları yiyin, patlayana kadar yemeyin, kaçının Ekleyebileceğinizden fazla baharatlı, un tüketimini azaltan, beslenme açısından en önemli önerilerden bazıları.
Öte yandan, göz ardı etmememiz gereken şey fiziksel egzersiz uygulamasıdır. Yürüme ve koşma, yiyeceklerin sindirimine de olumlu katkıda bulunan aktivitelerdir.
