öfkenin tanımı

Öfke bir olan davranışları ile beni şey ya da kimse neden muazzam öfke, öfke .

" Onun zayıf anlayışı, gruptan gizleyemeyeceğim bir öfkeye neden oldu ."

Birinin veya başka bir şeyin neden olduğu büyük öfke

Yukarıda belirttiğimiz gibi, birinin öfkesini geliştiren iki konu olabilir, bir x sorunu, örneğin hiç katılmadığınız bir durum yaratan bir durum, bu tür sürprizler ve felçler gibi beklenmedik ve hoş olmayan bir olay oyunculukta ve ardından buna göre tepki vermenin imkansızlığından muzdarip olanların güçlü öfkesine yol açar.

Tetikleyiciler

Öte yandan, bir bireyin tutumu, eylemi öfkemizi tetikleyebilir. Bir kişi beklenen sosyal parametrelerin dışında davrandığında veya bu konuda başarısız olduğunda, belirli bir bağlamı dikkate almadığında ve yine de hatalı davranışlarda bulunduğunda, genellikle hemen öfke uyandırır.

Bu arada, bu büyük öfke muzdarip olduğu kişi denir çileden .

Normalde, bir kişinin hissettiği öfke, çevresi içindeki bir durumun ürünü olabilir veya etrafındaki biri tarafından yaratılmış olabilir, ancak öfkenin bizim dışımızdaki durumlardan ortaya çıkması da yaygındır, yani bunlar hemen ortaya çıkmaz. çevre, ancak koşulları ve ima ettikleri muazzam sonuçlar nedeniyle öfkeye neden oluyorlar.

Örneğin, El Kaide'nin İkiz Kulelere yönelik düzenlediği saldırı , Amerikan vatandaşlarının öfkesini kışkırttı, ancak dünyanın geri kalanı da haberi duyduğunda aynı öfkeden acı çekti. Dünyadaki açlık, yolsuzluk, herhangi bir tezahüründe şiddet, tüm bu hassas ruhlarda öfkeye neden olabilecek makul durumlardır.

Onu tezahür ettirmenin yaygın yolları

Öfke, sözler ve haykırışlara ek olarak, insanlar genellikle bunu kaşlarını çatmak, ellerini hareket ettirmek gibi jestlerle ve aşırı durumlarda şiddet eylemleriyle, kendisine sunulan her şeyi kırarak veya kişiye vurarak ifade eder. bu ona karşılık gelen öfkeye neden olur.

Ayrıca, fiziksel olarak öfke, artan kalp atış hızı, kan basıncı ve adrenalin seviyeleri gibi çeşitli bedensel semptomların ortaya çıkmasıyla vücudumuz üzerinde bir etkiye sahiptir.

Açığa çıkardığımız şeyden kolayca anlaşılacağı gibi, öfke hiç de olumlu bir durum değildir, dahası, kim hissederse onu fiziksel ve fiziksel olarak acı çeker ve bu açıkça tatsız durumlar ve hisler doğurur.

Ele alınması gereken olumsuz durum

Öfke, üstesinden gelinmesi ya da kaçınılması çoğu zaman imkansız olan süper olumsuz bir durumdur, çünkü hayat bize normalde hoş olmayan, tersine, ama içimizde açığa çıkardıkları öfkeyi idare edebilmenin bir aracıdır. En çok acı çeken bedene ve zihne çok fazla zarar vermesin diye.

Her şeyden öfkelenerek yaşayan insanlar var, bu durumda zaten her şeye öfkelenmek için doğal bir eğilimden bahsedebiliriz, çoğu zaman sebepsiz bile olsa, ama bu alışkanlık dışı yapılır.

Bu durumlarda, bu sorunu çözmek için profesyonel bir psikologla veya meditasyon gibi stresi azaltmaya yardımcı olan ve ayrıca iyi veya kötü duyguları dengelemeye yardımcı olan belirli bir teknikle bu durumu çözmek için yardım aramaya çalışmanız önerilir. .

Çevremizde sahip olduğumuz ve bize yardımcı olan ve bu yüksek öfke saldırıları ortaya çıktığında bizi tutan duygular da çok önemlidir.

Ve bu eğilime sahip olmayan ancak bazı durumlarda öfkelenemeyenler söz konusu olduğunda, bu durumu tetiklediği önceden bilinen durumlarla nasıl başa çıkılacağını bilmek de tavsiye edilir.

Bunun bir yolu, bizi çok kızdırdığı bilinen belirli olaylara boyun eğmemek olabilir.

Hayatın sorunları vardır, ancak anahtar onların üstesinden gelip onları nasıl yeneceğimizi bilmektir, onların bizi kazanması veya geçmesi değil.