antropometrinin tanımı

Antropometri, tıpta Yunanca kökenli iki kelimeden oluşan özel bir terimdir: insanı ifade eden antropo ve ölçümü ifade eden metria. Bu nedenle antropometri, insan vücudunun ölçülmesine odaklanan disiplindir.

Genel İlkeler

Bu tıbbi disiplinin temel temeli, insan vücudunun çaplarının, kıvrımlarının ve çevresinin ölçülmesi yoluyla vücut kompozisyonunun titiz bir şekilde değerlendirilmesidir. Bu tür değerlendirmelerden elde edilen bilgiler, bir bireyin yağ dokusu indeksini, kemiklerin veya kasların ağırlığını bilmesini sağlar. Aynı şekilde antropometri, vücuttaki farklı dokuların dağılımı hakkında bilgi toplamayı mümkün kılar (örneğin, belirli bir bölgede makul olandan daha fazla yağ varsa).

Ana ölçümler

Antropometrik uzman bir dizi temel ölçüm (ağırlık ve boy) almak zorundadır. Bir sonraki aşamada kemik çapı, insan vücudunun en temsili kemikleri oldukları için bilek ve humerus çapını ölçen bir kumpas kullanılarak değerlendirilir (elde edilen veriler kemik ağırlığını ölçmek için kullanılır). Deri kıvrımları eşit derecede ilişkilidir ve kumpas onları ölçmek için kullanılır (elde edilen veriler vücut yağ yüzdesi bilgisini kolaylaştırır).

Bu ne için

Antropometrinin yararlılığını örneklemek için kendimizi seçkin bir sporcunun antrenman programına yerleştirebiliriz. Oldukça rekabetçi bir sporcu günde birkaç saat ve profesyonel olarak antrenman yapmakla kalmaz, aynı zamanda performansı artırmak için belirli bilimsel bilgiler de gereklidir. Dolayısıyla beslenme, kan değerleri veya antropometri çok faydalı araçlardır.

Bir sporcudaki antropometri, önce sporcunun morfotipini veya somatipini oluşturur (endomorfik, mezomorfik ve ektomorfik insanlar vardır). Diyelim ki endomorfik bir kişi (geniş kemikli, yuvarlak şekilli ve kilo almaya yatkın) kendini maratona adamak istiyor. Arzusu meşru ancak tipolojisi onun üst düzey bir maratoncu olmasını çok zorlaştırıyor, çünkü bu tür bir koşucu minimum yağ indeksine sahip olmalı, bu endomorfik bir vücut için çok zor bir şey.

Bir sporcudaki antropometrik veri seti, antrenmanlarını ve onları etkileyebilecek her şeyi (özellikle diyetlerini) daha iyi planlamalarına izin verecektir.

Fotoğraflar: iStock - kirstypargeter / ilbusca


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found