trekking'in tanımı
Trekking, dağ yollarında uzun yürüyüşler yapmaktan oluşan bir spor ve rekreasyon aktivitesidir. Doğa ile temas kurmaya yönelik, rekabetsiz bir ruhla gerçekleştirilen bir spor uygulamasıdır.
Trekking terimi normalde İspanyolca'ya yürüyüş olarak çevrilir. Pratikte her iki kavram da eşdeğer olsa da, küçük bir fark vardır, çünkü yürüyüş, orta zorluk derecesine sahip dağ yollarını ifade eden yürüyüşe eşdeğerdir, trekkingde ise fiziksel talep seviyesi daha yüksek ve orta düzeydedir.Doğal daha fazla zorluk sunar. . Her durumda, yürüyüş ve trekking birbirine çok benziyor ve aynı fikri paylaşıyor: doğal bir ortamda egzersiz yapmak için dağlarda yürümek.
Trekking ruhu
Spor ve doğanın birleşimi bu aktiviteyi çekici kılar. Aynı zamanda, doğa yürüyüşünün diğer tamamlayıcı unsurları da içerdiği unutulmamalıdır (fotoğraf çekmek, fauna ve florayı tanımak veya her rotayla ilişkili kültürel yönleri öğrenmek).
Yürüyüşün bir özelliği, kişisel fiziksel koşullara uyum sağlayabilmesidir. Öte yandan, dağ yolları tek başına, bir çift olarak, bir aile olarak veya arkadaşlarla yapılabildiğinden, her birinin özel koşullarına uyarlamak da mümkündür. Trekking, bazılarının kuşları gözlemlediği, bazılarının fotoğraf çektiği ve bazılarının iletişime daha fazla önem verdiği çok açık bir aktivitedir. Bu nedenle, basit bir fikirden yola çıkarak (dağlarda yürümek) çeşitli endişeleri gidermek mümkündür.
Güvenlik ve malzeme
Doğa yürüyüşü riskli bir spor değildir, ancak bu, dağın bazı ilişkili tehlikeleri olduğundan ve olumsuz durumları en aza indirecek önlemlerin alınması uygun olduğundan, güvenliğin ihmal edilmesi gerektiği anlamına gelmez. İlk önlem, rotanın başlamasından önce hava durumunu bilmektir. Rotayı önceden bilmeniz gerekir ve kaybolmamak için yanınızda bir GPS veya harita taşımanız tavsiye edilir. Yiyecek ve içecek eşit derecede gereklidir. Trekking uzmanları, olası bir acil durumla yüzleşmek için yanınızda bir cep telefonu bulundurmanızı tavsiye eder. Bir ilk yardım çantası ve temel sağlık bakımı bilgisi de şiddetle tavsiye edilir.
Ayakkabı ile ilgili olarak, uygun olması esastır (spora adanmış işyerlerinde özel trekking ayakkabısı satılmaktadır). Kıyafetler yılın her mevsimi için uygun olmalıdır (yağmurluk ve sıcak tutan giysiler sırt çantasında bulunmalıdır).
Fotoğraflar: iStock - swissmediavision / Paolo Cipriani
