kendini iddia etme tanımı
Duygusal sağlık açısından çok önemli bir uygulama var: kendini onaylama. Yani benliğin çok önemli olduğunun farkına vararak kişisel hak ve ihtiyaçların savunulması. Hiç kimse kendine sırtını dönmekten mutlu olamaz. Kendini onaylama, dikkati benlik üzerine koyarak bireyciliğe yol açıyor gibi görünse de, hiçbir şey gerçeklikten uzak değildir çünkü bu, herkesin haklarını nasıl savunacağını bildiği sağlıklı kişisel ilişkiler kurmaya yardımcı olan varoluşsal bir konumdur. diğerine ve kendi sınırlarınızı belirleyin.
Mutlu ol
Kişisel gelişim ve içsel gelişim açısından, bu kendini onaylama, kişisel düşünce ve etik ile tutarlı kararlar vermenin doğasında olan özgürlüğünüzün kullanımından kaynaklanan kendi mutluluğunuza bağlılıktır.
Bu kendini iddia etme, aynı zamanda gerçek dışı bir görünümü yansıtmaktan çok varlığın gerçeğini göstererek otantik olarak yaşamak için sağlam bir temeldir. Hangi insanlar iyi derecede kendini iddia ediyor? Kendine güvenen, yeteneklerine güvenen, hayata olumlu bakanlar ve kendi tarihlerindeki öncü rolleri olan insanlar.
Aksine, insanlar sürekli olarak başkalarının arzularını kendilerinin yerine önceliklendirdiklerinde, hedeflerini askıya aldıklarında, birileri üzerine adım attığında çıkarlarını savunmadıklarında, koçluk ve duygusal zeka yoluyla bu duygusal yetkinliği geliştirmelidirler, korkunun kurbanı olurlar. ne söyleyeceklerini ve başarısızlık korkusunu.
İddianızı nasıl güçlendirebilirsiniz?
Kendini onaylama, daha da kendin olmana yardımcı olur. Bu, kararlarınızı başkalarına dayatmak anlamına gelmez, daha ziyade onları iddialı bir şekilde ifade etmek ve birbirlerine saygı duymalarını sağlamak anlamına gelir. Duygusal sağlamlığını geliştirmek isteyen bir kişi, farklı yardım yolları arayabilir: bir koçluk süreci yürütmek, psikolojik terapiye başlamak, kişisel gelişim atölyesine katılmak, özel okul bloglarında psikoloji hakkında makaleler okumak, kendi kendine yardım kitaplarını okumak, dan tavsiye almak Bir rehber ...
Bu özgüven sayesinde, bir grup arkadaşta, bir iş toplantısında veya bir aile etkinliğinde kişisel bir fikir sunmak daha kolaydır. Konunun kişisel bakış açısını, yani özünü gösteren bir görüş. Kendinize karşı dürüst olmak, diğerinden önce kendiniz olmak demektir.
Fotoğraflar: iStock - ElNariz / Melpomenem
