kas kısalmasının tanımı
Kas kısalması , bir kasın uzunluğundaki göreceli azalma olarak bilinir .
Kasın hareket kabiliyetinde bir kayıp olarak kendini gösterir, bu kasın kendisinin veya onu kaplayan fasya adı verilen zarın bir değişikliğine bağlı olabilir.
Kas kısalması neden oluşur?
Kasılma yetenekleri sayesinde kaslar boyut olarak değişebilir. Kas kasılması, kas lifleri birbiri üzerinde hareket ettiğinde meydana gelen bir süreçtir. Bir kas kasıldığında, sırayla çevresindeki kasların üzerinden kaymalıdır.
Bu süreci kolaylaştırmak için kas sistemi, kasları ve liflerini örten bir dizi zardan oluşur, bu da onların hareketini kolaylaştırarak çevredeki yapılardan izole edilmesini veya ayrılmasını sağlar.
Kas tutulumu. Çoğu zaman, travma veya ameliyat nedeniyle yara izlerine veya adezyonlara neden olan kas yaralanmaları, kasın bir kısmının hareketini sınırlayarak kısalmasına neden olur. Kaslar, özellikle serebrovasküler kazalar ve Parkinson hastalığı olmak üzere nörolojik bozuklukların bir sonucu olarak ortaya çıkabilen sertliğe veya spastisiteye neden olan bozukluklarla da kısaltılabilir.
Fasya veya kas zarfının tutulumu. Fasya, kolajen tarafından oluşturulan yapılardır, bu da onları çok sağlam ve dirençli kılar. Bunlar travma veya ameliyat sırasında yaralanabilir ve bu da onu daha sert hale getiren bir fibroz sürecine neden olabilir. Fasiyalar ayrıca duygusal gerginlik ve sürekli stres gibi durumlardan da etkilenir.
Bazı kasların kısalması daha olasıdır
Yürüme, oturma veya basitçe ayakta durma veya dik durma gibi normal günlük aktivitelerde duruş ve dengeyi korumak için bazı kaslar gereklidir.
Bu kaslar, kas tonusu olarak bilinen ve onları kısalmaya daha duyarlı hale getiren bir dereceye kadar sürekli kasılmaya sahip olmalıdır. Kolların ön tarafında bulunan kasların yanı sıra sırt, kalça ve uyluk ve bacağın arkasında bulunan kasları içerir.
Kas kısalması performansı ve sağlığı etkileyebilir
Kas kısalması, kasın işlevini ve normal gelişimini tehlikeye atarak daha az performansa ve daha az güce yol açar.
Kısaltılmış kaslar, hareketleri gerçekleştirmek için aksesuar kasların kullanılmasıyla sonuçlanır ve uzak bölgelerde ağrıya neden olur.
Kas kısalması nasıl tedavi edilir
Kas kısalmasına karşı koymanın en iyi yolu bir rehabilitasyon planı uygulamaktır.
Germe ve masaj tekniklerinin çok faydası vardır, ancak ani hareketlerden kaynaklanan gözyaşı gibi yaralanmalardan kaçınmak için kas kısalmasının dikkatle ele alınması gerektiğinden bir süre için gerekli olabilir.
Fotoğraf: Fotolia - Studio Grand
