duygusal refahın tanımı
Sağlık, beden ve zihin dengesinden doğan ayrılmaz bir kavramdır. Günümüz toplumunda, ruhun iyiliğine aykırı olan zararlar vardır. Örneğin, stres ve kaygı ruh halini değiştirir, iç huzursuzluk, psikolojik yorgunluk ve üzüntü yaratır.
Duygusal esenlik, kendisi hakkında iyi hisseden birinin iç huzurunu gösterir. Yüksek derecede duygusal iyilik yaşayan bir kişi, hoş duyguların daha büyük bir etkisini hisseder: neşe, yanılsama, varoluşsal minnettarlık, coşku ...
İstikrarı Sağlamak
Gerçek duygusal esenlik, kişinin istikrarı deneyimlediği, yani sürekli ani ruh hali değişimlerinden muzdarip bir kişinin maksimum mutluluktan hayal kırıklığına geçerken büyük bir iç yıpranma yaşadığı bir duygudur.
Yoğun hoş bir duygudan başka bir aşırı tatsız duyguya geçmenin en uç noktasında yaşamak gerçek bir duygusal işkencedir. Ölçüm, mutluluğun temel direğidir. Sık sık ruh halinde ani değişikliklere uğrayan kişi, ruh halinin kurbanı değil, kendi duygularının sahibi olarak yaşamayı düşünmelidir.
Refah etkileri
Duygusal esenlik, olumlu etkiler yaratır: şimdiki zamana dair olumlu görüş ve geleceğin hoş bir projeksiyonu. Yüksek düzeyde benlik saygısı. Kendisiyle olan bu olumlu ilişki sayesinde, başkalarıyla da istikrarlı ilişkiler üretilir. Duygusal iyilik hali yaşayan bir kişi içsel bir sükunete sahiptir, yani endişelerin aşırı ağırlığını tekrar eden bir temelde taşımaz.
Vücut tepkisi
Analiz konusu aynı zamanda fiziksel refaha da yansır. Örneğin, bir kişi zihinsel düzeyde kendini iyi hissettiğinde, iyi bir uyku kalitesine sahip olduğunda, sık sık gülümser ve mutlu olur. Aksine, duygusal bir ilkeden kaynaklanan ağrılar olduğu için, duygusal rahatsızlık da bir tür fiziksel rahatsızlık yaratabilir.
Duygusal sağlık, hayatın herhangi bir anında çok önemli bir dayanaktır. Bu nedenle, konunun yaşamını sınırlayan olası duygusal rahatsızlıklar için özel yardım istemeniz önerilir. Genel bir bakış açısından, refahı artıracak bazı sağlıklı özellikler vardır: Dinlenme, arkadaşlarla vakit geçirme, sağlıklı beslenme, yürüyüş ve spor yapma, kucaklaşma ...
