dinlenmenin tanımı
Bir nesnenin veya bireyin vurgulanmadığı, aksine gevşediği duruma dinlenme olarak bilinir. Fizikte, dünyayı oluşturan öğelerin çoğunda dinlenme durumu doğal olarak kabul edilir ve karşıtlık nedeniyle gerilim durumu, aynı unsur veya dış etmenler tarafından üretilen durumdur. Dinlenme hali aynı zamanda insan için doğal hal, rahatlama ve sükunettir. Dinlenme durumuna ulaşmak için, kasları geren herhangi bir egzersiz veya aktivite yapmamakla birlikte, kişinin rahatça uzayda düzenlenmesi gerekir.
Dinlenme, gezegende var olan çoğu şeyin doğal halinden veya durumundan başka bir şey değildir. Böylece tüm unsurlar, gerilim uygulandığında hemen değiştirilebilecek bir şekilde doğar. Dinlenme halindeki bir lastik banttan bahsedildiğinde, bu bandın gerilmeden önceki veya sonraki konumuna atıfta bulunur.
İnsan söz konusu olduğunda, dinlenme hali, bedenin ve zihnin, stres veya gerilim yaratmaya katkıda bulunan olası endişeler olmaksızın, tam bir rahatlama durumunda olduğu anlamına gelir. Gerginlik kaslarda olduğu kadar psişede de görünür hale getirilebilir, bu nedenle dinlenme durumu her iki boşluğun bir kombinasyonu olmalıdır.
Dinlenme hali, normal olarak optimal sağlık durumunda olmayan kişilere tavsiye edilir, çünkü gerilime girmek daha büyük hasara neden olabilir. Dinlenme genellikle uzanmayı, çok fazla sindirim gerektirmeyen hafif yiyecekleri yemeyi ve dinlenmeyi içerir. Bununla birlikte, insan aynı zamanda çok daha doğal ve iyi bilinen bir dinlenme halini de bilir ki bu, kişi uyuduğunda oluşan bir dinlenme halidir. Vücut fiziksel olarak herhangi bir faaliyetten dinlenir ve zihin bir bilinçsizlik durumuna girer, ancak hareketsizlik durumuna girmez.
