sağlıklı tanımı
'Sağlıklı' kelimesi, fiziksel, psikolojik ve sosyal refahı tam veya neredeyse tamamen olan kişileri belirtmek için her zaman niteleyici bir sıfat olarak kullanılır. Sağlıklı olmak, sadece fiziksel olarak değil aynı zamanda zihinsel düzeyde ve insan teması düzeyinde, yani toplumun diğer üyeleriyle iyi durumda olmak demektir. Mevcut yaşam tarzının sunduğu farklı komplikasyonlar ve hastalıklar nedeniyle tam sağlık durumuna ulaşmak kesinlikle zor olsa da, bu refah durumuna mümkün olduğunca yaklaşmak şüphesiz kendimize bağlıdır.
Açıkça görüldüğü gibi, 'sağlıklı' veya sağlık kavramı 'hasta' veya hastalık kavramına zıttır. Birinde refahın varlığını farklı düzeylerde bulurken, diğerinde en basitinden en sertine ve en karmaşığına kadar değişebilen komplikasyonların ve rahatsızlıkların varlığını buluyoruz.
Normalde tarih boyunca sağlıklı olma fikri insanlık için çeşitlilik göstermiştir. Bu anlamda, birkaç yüzyıl önce sağlıklı bir insan, şu anda sağlıklı olduğu düşünülen bir kişinin sahip olduğu özelliklere sahip değildi. Bu, yalnızca fiziksel imajdaki eğilimlerin değişmesiyle değil, aynı zamanda popülasyonların yaşam düzeyi ve kalitesindeki büyük gelişmelerin gelişmesiyle de ilgili olmalıdır.
Günümüzde sağlıklı olmak, normalde zihinle aynı zamanda bedene de bakmak olarak anlaşılmaktadır. Bu temelde sağlıklı, az yağlı ve çeşitli yiyeceklerin tüketilmesi, sürekli egzersiz veya fiziksel aktivite, tütün, alkol veya uyuşturucu gibi zararlı alışkanlıklara aşırı başvurulmaması, tatmin edici ve çeşitli bir sosyal yaşamın geliştirilmesi, kalıcı sosyal ilişkiler, doktorların kalıcı konsültasyonu vb.
