fitness tanımı
Uygunluk teriminin iki farklı ama ilişkili anlamı vardır. Zindelik için verebileceğimiz ilk tanım, yalnızca sağlıklı bir yaşamın geliştirilmesinden değil, aynı zamanda ve esas olarak zaman içinde sürekli ve sürekli egzersizden elde edilen genel refah ve fiziksel sağlık durumuna atıfta bulunan bir tanımdır. Sözcüğün ikinci anlamı, normalde 'fitness' olarak anlaşılan ve genellikle belirli spor alanlarında gerçekleştirilen fiziksel aktivite türlerini ifade eden anlamdır.
Fitness kelimesi İngilizceden gelir ve "esenlik" anlamına gelir (fit = sağlıklı, sağlıklı). Bu şekilde, zindelik, temel amacı vücudu ve kasları güçlendirmek, vücuttaki yağ oranını sınırlamak ve çoğu durumda kaloriye izin vermek olan fiziksel bir aktivitenin geliştirilmesinden bu genel iyilik halini elde etmektir. veya enerji tüketimi. Bu refah durumuna yaklaşmak için, sonuçları kaybetmemek ve hatta onları yoğunlaştırmak için egzersiz seviyesini zaman içinde korumak son derece önemlidir. Burada, esenlik durumunun zamana göre değiştiğini ve bugün böyle düşündüğümüz şeyin her zaman böyle olmadığını (daha fazla yağ içeren ve daha az çalışılan bir vücuttan önce) not etmek ilginçtir.
Aynı zamanda, uygunluk kelimesi, normalde bu özel sağlık durumu ile ilgili olan egzersiz türlerine de atıfta bulunabilir. Bu şekilde, mevcut popüler hale getirilmiş fitness durumu, tenis, futbol, yüzme, hokey, yarış vb. Sporlardan çeşitli türlerdeki aerobik aktivitelerden elde edilen bir durumdur. Aynı zamanda, bir dizi egzersiz veya fiziksel aktivite olarak zindelik, formunu esas olarak spor salonu olarak bilinen alanlarda gerçekleştirilebilen aktivitelere dayandırır: ağırlıklar, kas egzersizleri, karın, esneme ve diğerleri. Bunun için spor salonları, beklenen sonuçları geliştirmek ve elde etmek için çeşitli cihazlara ve araçlara sahiptir.
