redivivaedizioni.com

Postural hijyen , meslek sağlığı açısından önemli bir konudur kural ve amaç dizi önerinin atıfta için geri kalanında olduğu gibi hareketinde hem etkinlik pozlar her tür gerçekleştirmek hakkı ile bağlantılı olarak ve özellikle işçiye bireyini, Yaralanmaların ortaya çıkmasını önlemek için, parçalarını mümkün olan en az aşırı yüke maruz bırakan tüm vücudun iyi bir şekilde hizalanmasına izin vermek için.

Faaliyetleri gerçekleştirirken postürel hijyen önlemlerinin alınmasındaki amaç, duruşa dikkat ederek meslek hastalıklarının ortaya çıkmasını önlemektir.

Postürel hijyen önlemlerinin eylem kapsamı

Postürel hijyen ile ilgili tavsiyeler sadece bir şirket veya kuruluşun çalışanlarına uygulanamaz, şu anda yaralanma riskini önlemek için sağlıklı insanları da içeren eylem kapsamını genişletmeye çalışmaktadır. Ayrıca hobileri uygularken, spor yaparken ve hatta televizyon izlemek gibi eğlence aktiviteleri sırasında da gözlemlenmelidir.

Kas-iskelet sisteminde bir tür yaralanma yaşayan kişilerde, postüral hijyen önlemlerinin benimsenmesi, yaralanmaların sağlığı daha da kötüleştirmesini veya yeni yaralanmaların gelişmesini desteklemesini önlemenin en iyi yoludur.

Bu nedenle, genel nüfusu sırtlarını ve eklemlerini korumak için uygulanması gereken tedbirler konusunda eğitmek, duruşları benimserken veya çaba sarf ederken, bu postürel normları hatırlamak ve sistematik olarak uygulamak için sağlıklı bir uygulama olduğu düşünülmektedir. günlük hayat.

Postürel hijyen standartları nerede öğretilir?

Fizyoterapi tedavisi gören hastalara fiziksel rehabilitasyon programının bir parçası olarak postürel hijyen önlemleri öğretilir, sırt yaralanmalarını önlemeye yönelik önlemlerin öğretildiği ve postürel yeniden eğitim ve eklem bakımı eğitimiyle tamamlanan Sırt Okulundan oluşur .

Sağlıklı çalışanlarda bu bilginin birçok şirkette geliştirilen mesleki risk önleme programının bir parçası olarak eğitim faaliyetleri ile aktarılması gerekmektedir.

Postürel hijyenle ilgili temel öneriler

- Kendinizi rahat hissettiğiniz bir veya daha fazla duruşu benimseyerek görevlerinizi yerine getirmeye çalışın, ekipmanınızı ve iş aletlerinizi bu amaçla ayarlayın. Genellikle tek bir doğru duruş yoktur.

- Oturarak çalışsanız bile aynı duruşu sürekli olarak sürdürmekten kaçının, sık sık pozisyonunuzu değiştirmeye çalışın.

- Yürümenizi veya bir tür hareket yapmanızı gerektiren görevleri gerçekleştirin.

- Gün boyunca çeşitli görevler arasında geçiş yapın.

- Tekrarlayan hareketler yapmanız gerektiğinde, gerinmek ve pozisyon değiştirmek için en az iki saatte bir ara vermeye çalışın.

- Aletleri, aletleri ve hatta mobilyaları doğru kullanın.

- İşyerinizde yeterli havalandırma ve aydınlatmaya sahip olmaya çalışın.

- Gerektiğinde kişisel koruyucu ekipmanı uygun şekilde kullanın.

- Gürültü kaynaklarından kaçının.

- Çalışma sahasında dağınıklığı önleyin, çeşitli ekipmanlara giden kabloları düzenli tutun ve geçiş alanlarının kutular gibi nesneler tarafından engellenmediğinden emin olun.

Fotoğraflar: iStock - habun / Yuri_Arcurs